カテゴリー「心と体」の6件の記事

Nov 03, 2013

飲んだら目覚める

先週、今週と外で飲む機会が多かった。
飲むと翌日、朝がつらいものだが、確かに眠いものの、飲んだ翌日はきちんと起きられた。逆に飲まなかった翌日のほうが起きられなかったり。
もしかしたら飲むと眠りが浅くなって、目覚ましで起きられるのか、と思ったら、そうだろうとの意見もあった。

で、朝早めに出る必要がある日の前日に、職場の人と飲んだのだけれど、果たして、起きられたものの、その後が眠い・・・
でも、早起きするために飲むというわけにもいかないし、眠いのおしているのも仕事の効率悪いしなあ。
と悩ましい。

にほんブログ村 サラリーマン日記ブログへ

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Sep 06, 2009

麻酔をかけて

歯周ポケット?の深い所まで歯石をとります、ということで、歯ぐきに麻酔をかけて歯石取り。
(麻酔が切れたら)痛いと歯科医に言われたけれど、別にそんなことはなかった。違和感はあったけど痛み無し。家庭薬の痛み止めを飲んでいいといわれて、うちにあるのを確認したのだけれど、使うことはありませんでした。

でも、今回、一部だけなので、他のところを又来週。右下、左上、左下、右下、と4回かかるんだろうか・・・

にほんブログ村 サラリーマン日記ブログへ

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Aug 08, 2009

歯医者通い

歯の詰め物が取れたのをきっかけに、歯医者通い中。
今日は歯石取り。
歯周ポケットにも歯石がある、何回か通うように、との話。来週はお盆休みだが、その後通院再開。といっても、平日は早々行けないので毎週か隔週土曜日で通うことになるんだろうな。

にほんブログ村 サラリーマン日記ブログへ

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Feb 08, 2009

歯磨き

普段は、ハミガキとハブラシでガシガシ磨くだけか、プラス、デンタルリンスを使うくらいが多い。
が、時間と気持ちに余裕のある時は、バカ丁寧にやったりする。

口の中をゆすいだ後、普通にハミガキ+ハブラシでハミガキ。
鏡を見ながら、歯ぐきとの境目などの磨き残しを磨いて。
歯垢・歯石があれば、チタン製の器具でこそぐ。
電動ハブラシで、歯ぐきのマッサージを兼ねて更に磨いてみたり。
デンタルフロスを取り出し、歯間を掃除。30cmくらい取り出して掃除するが、1本では足りず(使い方が下手なのか?)、2本くらいつかう。結構、歯間に食べカスがたまっている。
歯間掃除が終わったら口をゆすいで。
モンダミンやGumといったデンタルリンス(歯周病防止のやつ)を口に含んでよくゆすぐ。
刺激が口に残るので、軽く水で口をゆすいでおしまい。

モンダミンは、ゆすいだ後、ブラッシングしろと書いてあるので、使い方が間違いかもしれない。Gumを先に使っていたので、なんとなくこの手順になっている。Gumは良くゆすいで、刺激が残って嫌なら水で口をゆすぐ、という使い方が書いてあった。

毎日これ位やれば、虫歯にも歯周病にもならないのだろうけれど、これだけやるのは結構面倒。
まあ、それでも少しはまめにやるようにしよう。

にほんブログ村 サラリーマン日記ブログへ

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Dec 17, 2008

インフルエンザ予防接種

近所の病院で予約して、予防接種してきました。
問診票でチェックの上、血圧も測って、接種OKかどうかチェック。
OKが出て、チクッとやってきました。
これで、インフルエンザのリスクは下がるかな。

でも、ワクチンの副反応もあるとのことで、確かにちょっと不調な感じ。今日明日は大人しくしていよう。

にほんブログ村 サラリーマン日記ブログへ

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Apr 07, 2004

禁煙

成年男性で、タバコを吸ったことがない、という人は、かなり少ないのではないか。
健康上の理由で、未成年のころから医師に禁じられている、という人もいるだろうが、そういう理由なしだと、興味本位で吸ったことがあったり、今は禁煙していても、過去には吸っていた、という人がほとんどなのじゃないだろうか。

私はというと、自慢するわけではないが、吸ったことがない。未成年のころ、成人したら酒はそこそこ飲もう、だが、タバコは吸うまい、と心に決めたので、以後、副流煙は吸っても、タバコは吸ったことがない。酒は百薬の長、煙草は百害あって一利なし、というしね。

私自身は吸ったことがないが、タバコを吸わない父親に、幼稚園の工作で作った灰皿を使って欲しくて、無理矢理吸って貰ったことがあるから(吸ったというより、ふかしただけだったのだろうが)、まあ、世の中ままならない時もあるよね、と思わないでもないが。

| | Comments (0) | TrackBack (0)