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Jun 16, 2013

よい習慣

よい習慣というのはなかなか身につかないし、すぐに剥がれてしまう。
というわけで、最近はやりのアプリで、それを支援してくれるものを、ちょっと使ってみている。
ひとつが、Lift
いろいろな習慣を自分で選択して(新しく追加も可)、実行したらチェックインする。
健康によい食事、運動、睡眠時間、教養を磨く、etc.etc.。
お手軽にできるし、メモ代わりにできるし、ほぼ確実に出来るけどたまにやりそびれる習慣も入れておくと、よく続く。

もうひとつは、runkeeper
ランニング、ジョギング、ウーキング、マラソンなど、走る系の運動を記録するアプリ。
まだ使い始めたばかりですが、GPSと連動して自動的に走行距離を測ってくれたり、foursquareと連動して、バッヂを取れたりする。睡眠記録のアプリ(例えばSleep Cycle)との連動もある。
そういえば、この、睡眠記録アプリもよい習慣の記録系ですね。

まあ、アプリを入れればよい習慣が身につく、というわけではないけれど、励みになればいいと思うのだがさて。

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